Hipnosis e Hipnoterapia

Para los fines de la hipnosis clínica, estamos interesados en ese aspecto del trance donde las limitaciones de los esquemas conscientes usuales y sistemas de creencias son alterados temporalmente, de modo que la persona pueda ser más receptiva para experimentar otros patrones de asociación y modos de funcionamiento mental.

Erickson y Rossi, 1979

¿Qué es la hipnosis?

La hipnosis es una técnica guiada que facilita "entrar en un estado de atención enfocada". De esta manera, el cerebro se vuelve más receptivo a las sugerencias, permitiendo el acceso a habilidades y memorias que no siempre son accesibles en el estado consciente. Durante la hipnosis, se alcanza un estado de trance en el cual la mente puede experimentar cambios en la percepción, la memoria y en patrones y hábitos resistentes al cambio. La persona se encuentra más conectada a sus señales internas, y la conciencia se ve alterada de alguna manera, ya que los estímulos externos quedan más distantes y menos visibles. Aspectos de la Hipnosis: Inducción: La hipnosis generalmente comienza con una fase de inducción, durante la cual se busca relajar a la persona y centrar su atención en un estímulo específico, como la voz del hipnotizador o ciertos pensamientos. Esta fase tiene como objetivo facilitar el acceso a la mente subconsciente. Sugestión: Una vez inducida, la persona en estado de hipnosis es más receptiva a las sugerencias. Estas pueden dirigirse a cambiar patrones de pensamiento, comportamientos no deseados o facilitar la exploración de la mente subconsciente. Aplicaciones Terapéuticas: La hipnosis se utiliza en la práctica clínica y terapéutica para abordar problemas como el control del dolor, la reducción del estrés, la superación de hábitos no deseados y el tratamiento de trastornos psicológicos como la ansiedad y las fobias. Memoria y Recuperación: En algunos casos, se ha utilizado la hipnosis para ayudar en la recuperación de recuerdos, aunque la validez de esta aplicación es objeto de debate en la comunidad científica. Estado Natural de la Mente: La hipnosis no es un estado antinatural ni mágico. Muchas personas experimentan estados similares de enfoque y absorción profunda en situaciones cotidianas, como leer un libro de manera absorbente o estar completamente inmerso en una actividad. La hipnosis no implica la pérdida de control ni la capacidad de ser forzado a hacer algo en contra de la voluntad de la persona. La efectividad puede variar entre individuos, y debe ser realizada por profesionales capacitados y éticos. Aunque la hipnosis ha demostrado ser beneficiosa en ciertos contextos, es esencial abordarla con precaución y buscar la orientación de profesionales calificados si se busca aplicarla terapéuticamente. Hipnosis Regresiva: La hipnosis regresiva es una técnica utilizada en terapias alternativas y esotéricas para explorar y recordar eventos o experiencias de períodos anteriores de la vida de una persona, e incluso supuestas vidas pasadas. Inducción Hipnótica: La hipnosis regresiva implica la inducción de un estado hipnótico en el que la persona está en un estado de relajación profunda, siendo más receptiva a la sugestión y la recuperación de recuerdos. Exploración de Recuerdos Pasados: Durante la sesión, el terapeuta guía a la persona para explorar recuerdos específicos de su pasado, incluso hasta períodos de la infancia o experiencias anteriores a la vida actual. Supuestas Vidas Pasadas: En algunos casos, se utiliza la hipnosis regresiva con la creencia de que las personas pueden acceder a recuerdos de vidas pasadas. Propósito Terapéutico: Aunque algunos defienden la hipnosis regresiva como herramienta terapéutica, su eficacia no está respaldada por la mayoría de la comunidad científica. La ciencia convencional cuestiona la validez de la recuperación de recuerdos a través de la hipnosis, especialmente cuando se trata de eventos de vidas pasadas. La hipnosis regresiva es controvertida y carece de respaldo científico para la existencia de vidas pasadas. Muchos consideran que podría ser producto de la imaginación, y la memoria humana es susceptible a la sugestión, haciendo que los recuerdos recuperados durante la hipnosis sean subjetivos y no verificables. A pesar de ello, algunos defienden que todo recuerdo en la memoria tiene un propósito, y los hipnoterapeutas trabajan con estos contenidos.

En Centro Rumbos realizamos Hipnosis Ericksoniana, que fue desarrollada por Milton Hyland Erickson (1901-1980). Podemos decir que la inducción a un estado de trance denominada hipnosis permite la utilización de una herramienta terapéutica, que activa las estrategias personales y que tiene efectos importantes en la disminución de sintomatologías diversas y conductas que se escapan a nuestro control, como la onicofagia, la tricotilomanía, el consumo compulsivo de alcohol, alimentos, las fobias, etc.

El estado de trance es una condición natural que implica un proceso comunicativo con uno mismo, a través del cual la persona “entra en contacto” con aspectos inconscientes que están a la base de la conducta, como pensamientos, recuerdos impresos y creencias. Implica la capacidad de activar zonas del cerebro, activando áreas relacionadas con el bienestar.

¿Qué es la hipnoterapia?

La hipnoterapia implica el uso de la hipnosis clínica para fortalecer las capacidades personales. Se interviene en las capas profundas de la mente a nivel mental, transformando aquellos patrones inconscientes y el sistema de creencias que están a la base de lo que hacemos, pensamos y de todo cambio.

Hay factores emocionales que se escapan a nuestro control e interfieren en lo que queremos lograr, bloqueando el logro de metas o de aquellas acciones necesarias para mejorar nuestro bienestar. La hipnosis es una herramienta terapéutica efectiva en los procesos terapéuticos de las personas. Implica una inducción a un estado relajado, entre dormido y despierto, logrando una apertura mental.

La evidencia demuestra que las creencias personales sobre

nosotros mismos muchas veces nos hacen creer que no tenemos el control de nuestras conductas, que no tenemos capacidad de tomar decisiones o lograr metas.

La hipnoterapia busca la flexibilidad al cambio, la motivación y la activación de recursos propios. Por medio de la hipnosis se refuerza la confianza y seguridad, incrementando las posibilidades de éxito en lo que nos proponemos.

Es necesario conocer las características individuales y las necesidades de cada persona para determinar el número de sesiones que se requieren y establecer una metodología de acuerdo a los requerimientos de quien consulta. Lo importante es que se adapte a cada problemática, la personalidad y ofrezca un proceso de transformación.

¿Cómo es el tratamiento por medio de la Hipnosis?

Aquellas conductas que parecen resistentes al cambio no son simplemente un problema de falta de voluntad; más bien, se arraigan en procesos automáticos y en lo más profundo del inconsciente. Sin embargo, estas barreras pueden ser superadas a través de un diálogo interno con nosotros mismos, accediendo a un estado de apertura especial que se logra mediante un lenguaje metafórico y técnicas específicas. Estas técnicas dirigen al cerebro hacia una reprogramación, aprovechando los recursos innatos que posee cada individuo. El fortalecimiento de la confianza y la seguridad amplía significativamente las posibilidades de éxito en la modificación de hábitos, la gestión del estrés, el abandono de adicciones como el tabaquismo, entre otros. Sin embargo, el enfoque del tratamiento varía según la problemática específica de cada persona y ciertos aspectos de su personalidad. Por lo tanto, es fundamental realizar una evaluación exhaustiva en la primera sesión para determinar el grado de ansiedad, los aspectos de la personalidad y los eventos de la historia personal que han impactado en la seguridad y confianza del individuo, lo que permitirá definir el número adecuado de sesiones. Es esencial comprender que, al igual que cualquier cambio significativo, no es solo la técnica empleada la que genera resultados, sino la colaboración activa y la disposición de la persona. Cada terapia y tratamiento representa un valioso aporte, pero el verdadero cambio reside en el individuo y su compromiso con el proceso. Características: El estado de trance es un fenómeno espontáneo en el ser humano que facilita una mayor receptividad cerebral, permitiendo a la persona tomar conciencia de sus recursos internos y su capacidad de transformación. Mediante el acceso al subconsciente, las personas pueden identificar y comprender los efectos perjudiciales de sus hábitos adictivos o limitantes. Por ejemplo, en el caso de las adicciones, es común la negación del problema. La hipnosis nos ayuda a indagar en las verdaderas causas que mantienen arraigados los hábitos perjudiciales, permitiéndonos así abordar las raíces del problema y mitigar sus consecuencias. Se refuerza la imagen personal y se eleva la autoestima, aspectos que suelen estar afectados en personas con hábitos dañinos. El tratamiento mediante hipnosis puede reducir considerablemente la duración de una terapia psicoterapéutica convencional. Contribuye a la reducción de la ansiedad asociada con los cambios de conducta y la superación de las adicciones. La hipnosis ayuda a la persona a recuperar su libertad y fortalece su capacidad de autodeterminación, permitiéndole tomar decisiones conscientes sobre su vida. Facilita el desarrollo del control personal y la habilidad para enfrentar los desafíos diarios y problemas más complejos sin recurrir a evasiones o negaciones, gestionando de manera efectiva tanto los efectos negativos como las emociones adversas. Ayuda a proyectar una visión de futuro libre de dependencias y muestra cómo es posible disfrutar de la vida plenamente sin estar atado a nada externo.

Características de la Hipnosis Ericksioniana

Su mentor es Milton Erickson quién fue un medico , psiquiatra estadounidense e hinpnoterapeuta , pionero en la aplicación de la hipnosis en contexto clínico terapéutico. Incorporándola como una herramienta que permite apoyar a las personas en la generacion de conductas positivas y adaptativas. Por medio de una relajación se induce a la mente a es un estado de focalización en las sensaciones y memorias. Se experimenta una disociación momentánea con el mundo externo, las ideas y creencias ; permitiendo a la mente acceder a aquellos recursos y habilidades alojados en el inconsciente, facilitando el acceso a nuestros recursos y habilidades inconscientes. Es un proceso que tiene etapas y constituye un proceso que conduce a la persona hacia un estado de consciencia interna, facilitando un mayor protagonismo de la mente inconsciente, para crear nuevas posibilidades y nuevos aprendizajes para cambiar conductas, hábitos y patrones de comportamiento. El estado de trance es un fenómeno natural, que ocurre espontáneamente a menudo. Un ejemplo de esto es cuando tienes la experiencia de sumergirte en un sueño cautivador, de desconectarte del momento presente y posiblemente descubrir una nueva solución a un viejo problema. Los estados de trance también ocurren cuando te absorbes en un libro, música, creación artística o en una conversación con otra persona. Cuando tu mente se distrae y funciona automáticamente e incluso cuando conduces a un lugar y llegas a otro. En estado hipnótico hay alteración del tiempo y del espacio.

Milton Erickson definió la hipnosis simplemente como "comunicación" y cómo "concentrarte exclusivamente en tus propios pensamientos, valores, recuerdos y creencias sobre la vida".

“El estado de trance es un aprendizaje inconsciente activo”.

Hipnosis en niños

En nuestro trabajo con niños, seguimos un protocolo que inicia con una primera entrevista con los padres. En esta sesión, buscamos conocer el contexto, la biografía del niño y las preocupaciones de los padres. Además, evaluamos si las ansiedades del niño están relacionadas con factores ambientales o dinámicas familiares. La intervención se basa en el vínculo con el terapeuta, utilizando herramientas como el juego simbólico, la imaginación y las metáforas para transmitir seguridad y generar cambios positivos. También es fundamental identificar posibles estresores en el entorno del niño y comprender su relación con los padres. La hipnosis en niños es una técnica efectiva y aplicada de manera cuidadosa, siempre asegurando un entorno de confianza y contención. Beneficios de la Hipnosis en Niños y el Enfoque Ericksoniano La hipnosis es una herramienta terapéutica poderosa y versátil, especialmente efectiva en niños debido a su imaginación activa, flexibilidad mental y receptividad natural. Este método puede ayudar a abordar una amplia variedad de problemas conductuales y emocionales como temores nocturnos, fobias, ansiedades, problemas de alimentación y mutismo selectivo. La hipnosis Ericksoniana, basada en los principios desarrollados por Milton H. Erickson, se diferencia de la hipnosis clásica al ser más flexible, personalizada y centrada en el paciente. Este enfoque utiliza la comunicación indirecta, metáforas y técnicas de imaginación para trabajar con los recursos internos del niño y promover cambios positivos. En el contexto infantil, se apoya en el juego simbólico, historias y visualizaciones para crear un ambiente seguro donde los niños puedan explorar sus emociones, superar sus miedos y desarrollar nuevas habilidades de afrontamiento. Durante una sesión, se establece una conexión cercana con el niño, generando confianza y seguridad. El terapeuta se enfoca en el vínculo, utilizando intervenciones adaptadas a las necesidades y personalidad del menor. Este enfoque asegura que la experiencia sea enriquecedora y respetuosa, permitiendo que los niños participen activamente en su proceso de sanación. Los beneficios de la hipnosis en niños incluyen la reducción de la ansiedad, el fortalecimiento de la autoestima, la mejora de los patrones de sueño, la resolución de conflictos internos y la promoción de una mayor regulación emocional. Además, al trabajar con los padres, se logra un impacto positivo en la dinámica familiar, ayudando a identificar y minimizar factores ambientales que puedan estar actuando como estresores. La hipnosis no solo ayuda a aliviar los síntomas, sino que también potencia las capacidades innatas del niño para superar desafíos y crecer en un ambiente de bienestar y seguridad. Es un enfoque terapéutico respetuoso y transformador que invita a los niños y sus familias a descubrir nuevas formas de afrontar las dificultades con confianza y esperanza.

¿Es posible bajar de peso por medio
de la Hipnosis?

El cerebro responde a programas incorporados a lo largo de nuestro desarrollo. Muchos hábitos son difíciles de modificar porque están instalados de tal manera que son conductas automáticas que no dependen de la voluntad. El método para bajar de peso incluye hipnoterapia, lo que significa que se utiliza la hipnosis clínica para fortalecer la capacidad de autorregulación del apetito, la activación de la sensación de saciedad, la motivación por el cambio y una relación saludable con el cuerpo, la comida y la imagen corporal. Se trabaja a nivel mental con el sistema de creencias que es la base de todo cambio. De acuerdo con los estudios, se ha demostrado que los comportamientos compulsivos con la comida responden a un programa incorporado en el cerebro que estimula hábitos que están profundamente instalados en la mente inconsciente, de tal manera que son conductas automáticas que no dependen de la voluntad y son difíciles de modificar. El origen psicológico se relaciona con la ansiedad y los patrones de apego disfuncionales que hacen de la comida una fuente de gratificación que calma. Sin embargo, es posible hacer un cambio profundo a través del trance hipnótico. Se logra una comunicación a nivel inconsciente mediante el lenguaje metafórico, lo que permite al cerebro estar más receptivo. La hipnosis es un fenómeno que se experimenta de manera natural y espontánea. La conciencia se disocia del inconsciente. Se define como una herramienta terapéutica que permite abordar problemáticas disfuncionales, conductas desadaptativas, problemas de voracidad, dependencia o adicción. Existe, además, un abordaje en hipnosis orientado a recuperar recuerdos que han sido retirados de la conciencia, con el propósito de recuperar fragmentos perturbadores a fin de integrarlos y reorganizar patrones disfuncionales que se estructuraron en tiempos tempranos. La ansiedad por la comida y el sobrepeso responden a programas incorporados a lo largo de nuestro desarrollo, en los cuales comer es un hábito difícil de modificar porque es una conducta automática y no depende de la voluntad. La práctica mental por medio de la hipnosis facilita el cambio de conductas que afectan la salud y la autoestima. Es una técnica y herramienta hipnótica que, por medio del lenguaje y la inducción indirecta, genera un estado relajado y una apertura mental. Fortalece la motivación, la relación sana de la mente y el cuerpo, y la capacidad de regular la sensación de saciedad. Se trabaja a nivel mental con creencias en las que se estimula una relación de cuidado por el cuerpo y se reemplaza la idea de restricción por la idea de nutrición.

Tratamiento para el dolor crónico con hipnosis Ericksioniana

La hipnosis ericksoniana es una técnica de hipnosis desarrollada por el psicoterapeuta y psiquiatra Milton H. Erickson. A diferencia de las representaciones espectaculares de la hipnosis en los medios, la hipnosis ericksoniana es un enfoque terapéutico colaborativo que utiliza estados de trance profundo para comunicarse con el subconsciente de una persona. Uno de los beneficios notables de la hipnosis ericksoniana es su capacidad para tratar el dolor crónico y otros tipos de dolores, así como para ayudar en el manejo de patologías como la fibromialgia. La hipnosis ericksoniana trabaja en la idea de que muchos problemas de salud, incluyendo el dolor crónico, pueden estar influenciados o agravados por factores psicológicos o emocionales. A través de la hipnosis, un terapeuta ayuda a una persona a alcanzar un estado de trance en el cual su mente subconsciente se vuelve más accesible y receptiva a la sugestión terapéutica. Este enfoque se utiliza para cambiar patrones de pensamiento, emociones y respuestas físicas asociadas con el dolor. En el caso del dolor crónico, la hipnosis ericksoniana puede ayudar a las personas a reducir la percepción del dolor, a menudo permitiendo una mejor calidad de vida. En el contexto de la fibromialgia, una afección caracterizada por dolor crónico generalizado, fatiga y sensibilidad extrema en el cuerpo, la hipnosis puede ser parte de un enfoque de tratamiento integral. La hipnosis ericksoniana no es una cura mágica para el dolor crónico o la fibromialgia, pero puede ser una herramienta valiosa en un enfoque multidisciplinario para el manejo del dolor y el bienestar emocional. Trabaja en el principio de que la mente y el cuerpo están interconectados, y al cambiar la percepción del dolor en la mente, también se pueden lograr cambios en la experiencia física del dolor. Es importante destacar que la hipnosis ericksoniana debe ser realizada por un terapeuta profesional y calificado que tenga experiencia en esta técnica. Si estás interesado en explorar la hipnosis ericksoniana como parte de tu tratamiento para el dolor crónico o la fibromialgia, te recomiendo buscar un terapeuta con experiencia en esta área.

Superar problemas de alcohol

Método que incorpora hipnoterapia. Esto implica el uso de la hipnosis clínica para fortalecer capacidades cognitivas como la memoria, el manejo adecuado de la ansiedad, la habilidad de explicar con claridad contenidos, desenvolverse de manera eficiente en un examen de titulación y reforzar la confianza en uno mismo. Por medio del estado de trance, se indaga en patrones inconscientes y en el sistema de creencias que están a la base de todo cambio. Factores que influyen en los resultados de un examen de evaluación La evidencia y estudios de caso demuestran que las creencias personales sobre nuestra capacidad son un factor relevante en los resultados académicos. La falta de confianza, las inseguridades, el miedo a fracasar e incluso el temor al éxito son generadores de ansiedad y bloqueos en las habilidades cognitivas, afectando la capacidad de procesar información, la atención, la concentración, la memoria y la expresión verbal. Esto, si bien es más común en exámenes orales, también ocurre en evaluaciones escritas. En estas situaciones, se produce un auto-boicot que confirma el "fracaso que temíamos", provocado por factores psicológicos. Dejar el alcohol con hipnosis Es una modificación de patrones de consumo y la búsqueda de formas más constructivas para aliviar emociones dolorosas que se evitan mediante el consumo. Dejar el alcohol con hipnosis requiere psicoterapia combinada, lo que se denomina hipnoterapia, ya que implica hipnosis y espacios de terapia para procesar la experiencia durante el estado de trance y sanar heridas emocionales que pueden estar impulsando el consumo. La hipnosis refuerza la motivación por el cambio, fortalece el cuidado del cuerpo y disminuye el deseo de consumo de manera notoria. Permite tomar conciencia de los efectos perjudiciales del alcohol, adquirir hábitos saludables y trabajar aspectos personales que favorecen el consumo, como la autoestima y la valoración personal. También reduce la ansiedad de la primera etapa sin consumo y minimiza el efecto de privación. Es efectiva en un contexto multidisciplinario, lo que implica evaluar cada caso individualmente y analizar variables de apoyo si se requiere.