Mindfulness
vie, 24 nov
|Las Condes
La práctica de Mindfulness incrementa la capacidad reflexiva y de mentalización de las experiencias. Estimula un diálogo profundo con "uno mismo" , facilita una apertura a la escucha de sentimientos e inquietudes internas, “sin juicio, ni critica”, desarrollando la capacidad de estar en él aquí y
Horario y ubicación
24 nov 2023, 19:00 – 20:00
Las Condes, José de Moraleda 4956, 7580396 Las Condes, Región Metropolitana, Chile
Acerca del evento
El mindfulness, también conocido como atención plena, es una práctica de meditación que se centra en prestar atención de manera intencional al momento presente sin juzgar. La práctica regular de mindfulness puede reducir el estrés, la ansiedad y los síntomas de depresión. Además el mindfullness puede mejorar la calidad del sueño y aumentar la capacidad de atención y concentración.